Tabaquismo
Cada uno de nosostros podemos presentar distintas actitudes frente al tabaquismo, de acuerdo a nuestra historia y circunstancias. Las acciones a implementar pueden variar de acuerdo a la etapa en la que nos encontramos.
Los fumadores van avanzando por etapas hasta llegar a la fase de acción y mantenimiento
En ausencia de intervenciones planificadas los fumadores permanecen atrapados en etapas tempranas
La etapa en la que se encuentra el fumador se puede determinar fácilmente a partir de preguntas sencillas
En cada etapa se debe iniciar una intervención terapéutica distinta.
Las recaídas son frecuentes por lo que no deben valorarse como un fracaso sino como un paso más hacia la cesación definitiva
Siguiendo este gráfico podemos determinar en que etapa nos encontramos:
Haga click en las opciones SI - NO. Se señalará la etapa evolutiva. Haga click en Reiniciar para efectuar nuevamente el test o bien en Cuadro Completo para conocer todas las opciones posibles. Los gráficos lo remitirán a las secciones correspondientes.
Los expertos distinguen las siguientes etapas: (Etapas de cambio de Prochaska)
Haga click en estos títulos para ingresar en el material de autoayuda acorde a su etapa.Otros materiales de Interés:
Webcast de la charla a la comunidad: ¿Cómo motivar a un fumador para que deje de serlo? Ingresar