Tabaquismo
YA DEJO EL TABACO. NO QUIERO VOLVER A FUMAR.
Los primeras semanas fueron difíciles, pero ahora me siento mejor.
Puede caminar sin agitarme. La tos ha desaparecido y realmente ya no huelo a tabaco. Incluso han mejorado mi gusto y mi olfato.
Mi familia está muy contenta. Aunque sigo teniendo la tentación de fumar, sigo aplicando todos los recursos para evitar las recaídas. Mi cambio ha motivado a otros ha intentarlo también.
Ya sé que los motivos por los cuales se fuma y por los cuales se decide dejar son propios de cada persona; no obstante ello mi experiencia me permite poder ayudar a otros a poder descubrir su problema o a encontrar la solución.
He aumentado un poco de peso, aunque ya estoy intentado mejorar mi plan alimentario e incrementar mi actividad física.
Es muy fácil volver a fumar. Tengo que evitar incluso una sola pitada y estar atento a que la adicción no me juegue una mala pasada. Pienso en el pasado, en los motivos que me indujeron a abandonar el tabaco y en los cambios positivos para mi salud, y realmente me siento feliz de haber apostado a mi salud y a mi futuro.
Sé que a ti te pasan cosas parecidas. Así que no pierdas el incentivo para mantenerte sano. No te olvides de la lección aprendida, fue un esfuerzo muy importante.
Webcast de la charla a la comunidad: ¿Cómo motivar a un fumador para que deje de serlo? Ingresar